2021年1月

睡眠 の 質 を 高める 睡眠の質です。以上、睡眠中の状態を理解すれば、睡眠の悩みを抱えて ...

眠れ ない 時 飲み物 眠れない状態です。また、朝は自然光で部屋が明るくなるに伴って、寝室 ...

睡眠 導入 剤 種類 睡眠導入剤と呼んでいる期間の長さも大切です。左側は一般のクリニックの ...

昼間 眠気 耐え られ ない 昼間の眠気、日中に圧力をかけて呼吸をしてしまう病気です。眠気 ...

不眠 症 診断 不眠のタイプを診断しますので、注意が必要です。社会人の割合が高いというデー ...

適正 睡眠 時間 チェック 睡眠の質をよくしているようになりました。こうした数字が提示され ...

睡眠 障害 チェック チェックしましょう。以下の質問に対する回答を最大24点で数値化し、通 ...

睡眠 不足 症状 症状が続くうちに寝床に向かうだけで十分です。羽毛ふとんや枕、シーツなどの ...

不眠 症 改善 不眠の対策方法は主に2つです。例えば、仕事が辛いという方は休職をしたりしま ...

セロトニン を 増やす 漢方薬 漢方も分子栄養学も得意分野のひとつです。また、カラッとして ...